FRUTAS PARA DIABETICOS

1. Uvas

Contienen unos antioxidantes llamados “polifenoles”, los cuales protegen a las células beta que se encuentran en el páncreas, las que producen la insulina, recuerda que solo debes comerlas en pequeñísimas cantidades solo para aprovechar sus antioxidantes debido a que también esta fruta contiene azúcar.

2.Frutas cítricas:

Disponen de buenas dosis de fibra soluble. Entre las frutas cítricas podemos encontrar las naranjas, las limas, las toronjas, los limones o las guayabas agrias

3.Manzanas:

También ofrece una fibra soluble llamada pectina, la cual permite mantener estables los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.

4.Peras y duraznos:

Tienen mucha fibras, ayudan a evitar las enfermedades cardiovasculares, y a desintoxicar el organismo para que estés mucho mas saludable y además son nutritivas